Você pode viver uma vida mais leve ao mesmo tempo que se realiza profissionalmente.
Vença a exaustão, reduza a ansiedade e encontre a harmonia entre vida e trabalho. Conheça mais sobre a
Ansiedade, preocupações, estresse, exaustão e burnout…
Essa é a realidade de milhares de pessoas no Brasil e no Mundo.
Existe a possibilidade de você fazer parte dessa infeliz estatística.
Hoje é provável que você:
- Se sinta constantemente sobrecarregado pelas tarefas do dia a dia, afetando seu equilíbrio e bem-estar emocional.
- Lute contra o estresse constante, que prejudica tanto sua vida pessoal quanto profissional, gerando um ciclo de exaustão e levando ao limite do esgotamento.
- Viva ansioso e inseguro, afetando seu bem-estar emocional e tornando difícil apreciar momentos sozinho ou com sua família.
- Enfrente dificuldades em estabelecer limites nas relações, prejudicando sua capacidade de se posicionar com confiança.
- Enfrente uma autocobrança implacável, exigindo demais de si mesmo e gerando estresse constante.
- Viva com desconfiança do seu próprio potencial, duvidando de suas habilidades e conquistas.
Entenda como a Psicoterapia vai te ajudar
Gerenciar o estresse e recuperar o equilíbrio emocional
Você vai aprender como superar a exaustão, o estresse e a dificuldade de relaxar, permitindo que alcance mais equilíbrio e bem-estar.
Reconstruir a autoestima e a autoconfiança
Você vai aprender a identificar e a superar padrões negativos que afetam sua autoestima e autoconfiança.
Aliviar a ansiedade e restaurar a paz interior
Você vai aprender o caminho eficiente para reduzir preocupações excessivas da ansiedade, permitindo que você viva o presente de forma mais tranquila.
Desenvolver habilidades de comunicação saudáveis e construir relações mais fortes
Você vai aprender como se posicionar nas relações interpessoais, desenvolvendo habilidades de assertividade para melhorar suas relações.
Autoconhecimento e segurança Profissional
Você vai entender como identificar seus pontos fortes e a ganhar confiança no ambiente de trabalho, destacando-se com segurança.
Encontrar equilíbrio entre vida pessoal e profissional
Você vai alinhar realização profissional com o bem-estar pessoal, ajudando a viver uma vida mais significativa e conectada aos seus valores.
Como vai funcionar nosso trabalho na terapia
Um tratamento psicológico assertivo para o excesso de ansiedade, estresse, preocupações e inseguranças.
Atendimento online ou presencial em BH.
Vamos investigar e diagnosticar o que é o problema para traçar o seu plano de tratamento.
Vamos ter planos de ações com o objetivo de mudar os padrões de pensamentos e comportamentos que geram sofrimento.
Vamos promover o desenvolvimento contínuo fora das sessões com o objetivo de você se tornar autônomo.
Quando os objetivos forem alcançados programaremos a alta da terapia.
Veja os depoimentos de alguns dos meus clientes que tiveram suas vidas transformadas pela terapia:
Tipos de tratamentos:
Através da terapia, você alcançará:
- Compreensão e gerenciamento emocional da sua vida pessoal e profissional.
- Superar obstáculos emocionais que possam estar limitando seu crescimento.
- Aprender a gerenciar o estresse e recuperar o equilíbrio.
- Reduzir a ansiedade excessiva que prejudica seu bem-estar.
- Desenvolver habilidades de comunicação e aprimorar relacionamentos interpessoais.
- Reconhecer e aplicar seus pontos fortes para se destacar no trabalho.
- Alinhar seu bem-estar pessoal com a realização profissional.
Meu diferencial está em entender de pessoas e ajudá-las a superar seus desafios emocionais na vida pessoal e profissional.
Você terá uma psicóloga especialista que compreende os desafios específicos que você enfrenta na vida e na carreira
Utilizaremos abordagens terapêuticas comprovadas e baseadas em evidências para garantir que o tratamento seja eficaz.
Além de ouvir e orientar, ensinarei ferramentas terapêuticas práticas que o tornará mais autônomo no gerenciamento de sua saúde mental.
Reconheço a singularidade de cada pessoa, você terá um tratamento personalizado que leva em consideração as características individuais, necessidades e estilo de vida.
Um espaço seguro e livre de julgamentos
Prazer, Renata Aguiar.
Filha de um pai obstinado pelo trabalho, cresci com a crença de que o trabalho era a única maneira de encontrar um lugar no mundo.
Minha jornada começou cedo; trabalhando em empresas, lidei com os desafios de bater metas, sobrecarga, relações de poder e outras pressões. Vi de perto o constante sentimento de inadequação gerado nas pessoas pela cultura do sucesso acima da sanidade.
Curiosa em entender as relações humanas, após ler um livro de desenvolvimento pessoal, decidi que ia cursar psicologia para atuar no universo corporativo.
No fim da faculdade, já com algum conhecimento, questionei: “Será que é esse o meu caminho?”
Repensei a carreira que seguia na direção da gestão, para trabalhar com saúde emocional e bem-estar.
Comecei a investir na atuação clínica. E não parei. Descobri a minha causa na qualidade de vida.
Hoje, estudo e trabalho todos os dias para promover leveza na vida daqueles que desejam se desenvolver pessoal e profissionalmente, mas estão exaustos, ansiosos e estressados.
Conheça a minha formação:
Especialista em Terapia cognitivo-comportamental (PUC MINAS)
Especialista em Carreira e Liderança (PUCRS)
Formação em TCC pelo CETCC (2018) e pela Fernanda Landeiro (2020)
Formação em Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT)
Formação em Terapia do Esquema (TE)
Formação em Neurociência para Psicólogos (ChangeMinds)
Formação em Psicologia da Saúde (Santa Casa BH)
Formação continuada em Psicologia Baseada em Evidências com Jan Leonardi e Eslen Delanogare.
Ainda possui alguma dúvida?
As sessões têm duração de 50 minutos a 1 hora.
As sessões por videochamada acontecem pela plataforma google meet. Toda semana irei gerar um link que poderá ser acessado por você do seu celular ou computador.
On-line de onde você estiver. Para consultar a disponibilidade do atendimento presencial (BH) entrar em contato via WhatsApp.
Focada em mudanças práticas a TCC é uma abordagem de tratamento breve. Mas o tempo é variável. Depende de quanto tempo o seu problema tenha sido um problema, recente ou crônico.
Geralmente, os pacientes começam a sentir melhoras nas primeiras sessões, mas a terapia é um processo contínuo e o tempo para aparecer resultados é variável para cada pessoa.
Sim, a terapia pode ajudar significativamente a lidar com o estresse no ambiente de trabalho. Minha abordagem terapêutica visa desenvolver habilidades de enfrentamento e estratégias para gerenciar o estresse de maneira mais eficaz.
Entendo que muitas pessoas têm agendas ocupadas. Trabalharemos juntos para encontrar horários de sessão que se encaixem em sua rotina. A terapia é uma prioridade para o seu bem-estar, e estou comprometida em torná-la possível.
Respeito sua privacidade e compreendo que você pode ter preocupações sobre discutir tópicos sensíveis. Durante a terapia, você define os limites e decide o que deseja compartilhar. Minha abordagem é construída na confiança e no respeito pela sua autonomia.
Não, a terapia é um espaço seguro e livre de julgamentos. Como profissional estou aqui para oferecer apoio, compreensão e orientação, sem julgamentos. Meu objetivo é ajudá-lo a encontrar alívio e superar seus desafios emocionais que afetam sua vida pessoal e profissional.
- 2023 • Todos os direitos reservados
- Desenvolvido por @pinacria
- Política de Privacidade